5月14日下午，“压力管理与身心健康”的心理讲座在东湖校区图书馆小报告厅举行。此次讲座由学工部部长周晓光主持，特别邀请全国优秀科技工作者、中国心理卫生协会名誉理事长、原杭州市第七人民医院院长赵国秋教授担任主讲嘉宾，校党委副书记倪建均出席会议，学工部负责人、各学院的学生工作负责人、全体辅导员、公寓辅导员以及班主任代表共100余人共同参与。
讲座中，赵国秋教授围绕“压力管理与身心健康”主题从多个维度进行了深入剖析。分析了当前国民心理问题的严峻形势后，他重点阐述了快速识别抑郁症的五条核心指标。针对心理危机的躯体化表达，赵教授列举了大量实际案例，形象地解释了心理危机如何通过身体症状呈现。在“不睡觉怎么办”这部分内容中，赵教授分享了自己在睡眠方面的最新研究成果，并给出实用建议：晚餐后快走40分钟以上，持续两个月，能有效改善睡眠状况。
讲座尾声，赵教授耐心解答了老师们提出的问题，现场互动热烈。参与讲座的老师们纷纷表示，此次讲座让他们受益匪浅，不仅对自身压力管理有了新的认识，还为今后更好地开展学生工作提供了有力的理论支持和实践指导。
（学工部 谭娟晖）
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